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催眠術

最近、夕方になると、まるで催眠術にかかったように・・・





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だんだん





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だんだん




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眠くなる。。。





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必死で目開けようとしても、体を支えきれず・・・





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自分の意志に反して、眠りに堕ちてしまいます
ここで寝たら、夜、絶対眠れなくなるから必死で目を開けようとするけど、またフッと意識が遠のく・・・の繰り返し。

多分、去年あたりからまた、中途覚醒が出始めたせいかと思います。
数年前に、20年以上続いた睡眠障害をやっと克服して、気持ちよく眠れるヨロコビを久々に味わったばかりだったのにぃ

ただ、以前の睡眠障害はまず入眠困難で、かつ中途覚醒も酷かったので、それよりはまだマシかなとは思ってます。
今は、眠ってから、1~2時間後と、更にその1~2時間後に必ずトイレに起きてしまいます
以前の中途覚醒は、眠れなくてトイレに行くという感じでしたが、今は単純にトイレに行きたくて目が覚めるから、水分の摂りすぎなのかな?とは思ってます。

でも、喉が乾いたら飲まずにはいられないし、水分は摂った方が良いっていうから、問題は無いはずなんですよね。
でも、元々トイレが近い体質なので、こればっかりはどうしようもないのかなぁとも思います

あと、加齢によって夜、何度もトイレに起きるようになるとも言うから、そうなるともう諦めるしかないんでしょうね
ただ、2回目のトイレが大体4~5時台になることが多いんですが、その後はぐっすり眠れます。
やっぱりこれって、夜型人間の性なんでしょうかね~





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まるで私の事かと思いました。
昼間はそうでもないのですが、夜寝ていると頻尿で、度々目が覚めてしまいます(^▽^;)
それもしっかり出るから、、、。
熟睡できないです(^▽^;)

私も同じだよ~。
良く寝たわって思って時計を見ると深夜1時。
私は11時に布団に入るので2時間くらいで目が覚める。
それからは日によって違うけど4時くらいにトイレに行きたくて目が覚めるって感じ。
そして5時半前には起き出す。
たま~~に5時間くらい続けて寝ることもあるけどまれよ。
もう何年かこんな感じだわ。
朝までぐっすり寝たいよ。

そうか・・・超朝型と言える私は、
夜中?の3時くらいに、食いしん坊三に起こされて、そのままおきてしまうのですが(;^_^A
寝た気がしないままに目が覚めるのはしんどいだろうなぁ。。。
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シーズン1(2010/06/25~2012/08/17)はこちらへ
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