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続けるべきか否か

先週、たまたまYouTubeで見つけた整体師さんが教える股関節を柔らかくするストレッチ動画。
約一週間、毎日、それを見ながら、少しずつ真似して頑張ってます。

が、なぜか、元々痛かった右股関節がもっと痛くなってしまってます
やり方が悪かったのか、それともここを乗り越えれば、痛みが少しずつ軽減されるのか、それが分からないと続けていいものかどうか判断が出来ずにいます

ただ、何もしないよりは何かしらやった方が良いと思うから、もう少し続けてみようかなぁとは思ってます。





22082101.jpg

めめなんて、元々体は超柔らかいのに、それでもやってましたからね





22082102.jpg

この姿勢から・・・





22082105.jpg

グッと左後ろまで上半身を回す!!





22082106.gif

次は反対側に回す!!
そして、最後は・・・





22082103.jpg

お耳を片方ずつ立てたり寝かせたりする!!
と言うのはさすがに、人間には無理ですけどね

とにかく、股関節が硬くなると、体の至る所に悪影響がありそうなので、少しでも改善させたいと思ってます。




昨日の、寝てる時にトイレに起きるという話。
私だけではないようなので、ちょっと安心しました。

ただ、よくよく考えたら、私は昼間もしょっちゅうトイレに行ってるから、寝てる時に起きるのも当然なのかもしれません
特に、午前中は、寝てる間に(何度も行ったにもかかわらず)我慢してたのか、30分置き位にトイレに行くので、仕事中とかだとホントにサボってるように見られてたと思います

こんなにトイレが近いと、コンサートや映画の時は本当に苦労します。
とにかく、始まる数時間前から、ほぼ水分を摂らないようにして、なんとか乗り越えてきました。
私の場合、まずは、この頻尿自体を治す方が良い睡眠に繋がるのかもしれませんね^^;





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